Träningsgrupper

Aktuellt schema finns under flik ”Schema” och ”Aktuellt”

All träning är ute i Högbos natur, samling vid bastuns parkering.
Vi håller avstånd och kommer helt friska för att undvika smittspridning.

TERRÄNGJOGGING;
måndagar kl 18
Vi joggar i ett lugnt tempo längs stigar o skogsvägar, sträckan blir ca 4-8 km.
Här är vi två ledare vilket gör att du kan välja ett lugnare tempo och ev kortare sträcka.
Använd gärna pannlampa och broddar vintertid.

JOGGING/LÖPTEKNIK;
onsdagar kl 18 i Högbo.
Här tränar vi på tekniken, löpstyrkan, backträning och intervaller.
Passet är för alla nivåer, både nybörjare och erfarna.

STAVGÅNG med Funktionell Träning;
Måndagar kl 9-10.30
Stavgång med stationer där vi tränar rörlighet, styrka och balans.
(det går även bra att delta utan stavar)

STAVGÅNG;
Måndagar kl 18

Dansbanan, festplatsen. Max 27 deltagare
FUNKTIONELL GYMPA;
tisdagar kl 17
onsdagar kl 9
Träning för ökad rörlighet, koordination, styrka och balans.
Som redskap används gummiband.

 

 

 

 

Britt Lindberg Hälsokonsult med F-skattsedel telefon: 070-619 7581 E-post: b.lindberg@blhalsokonsult.se